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Scopri a cosa servono le fibre, quante assumerne al giorno e la lista dei cibi più ricchi (con grammi per porzione). Consigli pratici per l’intestino. Per “fibra” si intendono i carboidrati dei vegetali che il nostro intestino non digerisce: arrivano al colon, nutrono il microbiota e favoriscono un transito regolare. A livello di salute generale, … Leggi tutto

Scopri perché guardare il tramonto fa bene al cervello e all’umore: scopriamo assieme effetti terapeutici e benefici emotivi. Solo qualche giorno fa abbiamo scritto di come la mattina sia il momento più felice della giornata, bullandoci del fatto che noi ci chiamiamo L’Alba News e quindi ça va sans dire che è una notizia che … Leggi tutto

Uno studio su oltre 49.000 persone rivela come e quando cambia davvero il nostro umore durante la giornata. Il mattino rende davvero più felici? Notizie che sono proprio da Alba. Ma non parliamo della Parietti, ma della fase del giorno che dà nome al nostro sito. Ebbene, a ridosso dell’alba sarebbe il momento in cui … Leggi tutto

Scopriamo assieme quattro spezie che aiutano a prevenire le malattie cardiache secondo il cardiologo Roque Savioli, molto attivo online. Alcuni le amano, altri non ne sopportano nemmeno l’odore (figuriamoci il gusto), ma le quattro spezie di cui andremo a parlare di seguito hanno un potente effetto protettivo sul cuore. A confermarlo è il cardiologo Roque … Leggi tutto

Tre semplici abitudini quotidiane per avere una casa ordinata e pulita con il minimo sforzo (basta prestare la giusta attenzione). Non bisogna essere Marie Kondo per capire che l’ordine è necessario per stare bene in casa. D’altra parte, se non si sta bene in casa, dove bene altrimenti si dovrebbe stare? Ma non siamo qui … Leggi tutto