Scopri 4 tisane efficaci per proteggere il fegato grasso, migliorare la digestione e favorire la salute generale.
La steatosi epatica, comunemente nota come fegato grasso, è una malattia che si sviluppa lentamente e spesso senza sintomi evidenti. Quando finalmente si manifesta, può aver già compromesso gravemente la salute, progredendo verso la cirrosi o addirittura il carcinoma epatico. Nei casi più gravi, questa condizione può rendere necessario un trapianto di fegato in età adulta.
Tra i sintomi associati alla progressione della malattia troviamo dolori nell’area superiore destra dell’addome, stanchezza cronica, perdita di appetito e difficoltà a dimagrire. Si possono riscontrare anche gonfiore addominale, aumento delle dimensioni del fegato e cefalee persistenti.
In assenza di trattamenti adeguati, il fegato grasso può evolvere in cirrosi epatica, una condizione che danneggia irreversibilmente il fegato e che, se diagnosticata tardi, presenta una mortalità molto elevata.
Fegato grasso, quattro tisane da provare per il benessere epatico
Per migliorare il benessere epatico e supportare la rigenerazione cellulare, esistono diverse tisane con comprovate proprietà benefiche. Eccone quattro da provare (hanno tanti lati benefici – non fanno bene solo al fegato, insomma – e magari vi piaceranno anche):
- Tisana alla carqueja
Fai bollire un cucchiaio di foglie di carqueja essiccate in 500 ml di acqua per 10 minuti. Dopo aver filtrato, consuma la bevanda due o tre volte al giorno. Ricca di antiossidanti e proprietà antinfiammatorie, favorisce la digestione, la disintossicazione del fegato, e aiuta a regolare il colesterolo e la glicemia. - Tisana al tarassaco
Un cucchiaio di radici o foglie essiccate di tarassaco (o taraxacum officinale, nome che evidenzia le proprietà curative) deve essere bollito in mezzo litro d’acqua per 10-15 minuti. Filtra e bevi due o tre volte al giorno. Questo infuso stimola la produzione di bile, migliora la digestione dei grassi e offre una potente azione detossificante grazie al contenuto di vitamine A, C, K e minerali. - Tisana ai carciofi
Nota per stimolare la bile e depurare il fegato, questa tisana aiuta anche a ridurre il colesterolo LDL e controllare i livelli di zucchero nel sangue. Bollire un cucchiaio di foglie di carciofo essiccate in 500 ml d’acqua per 10 minuti, filtrare e consumare una o due volte al giorno. (Nota a margine: i carciofi, oltre ad essere molto buoni, fanno in assoluto bene al fegato). - Tisana al cardo mariano
Usa un cucchiaino di semi macinati di cardo mariano (altresì noto come Silybum marianum) o un cucchiaio di foglie essiccate della stessa pianta in 500 ml d’acqua e fai bollire per 10-15 minuti. Filtra la tisana e bevila una o due volte al giorno. Con proprietà protettive per il fegato, favorisce la rigenerazione cellulare, combatte i radicali liberi e riduce gonfiore e infiammazioni.